Cuidados com a pele, unhas e cabelos no inverno

Confira algumas dicas que podem fazer toda a diferença para proteger a pele e manter os cabelos e as unhas saudáveis.Apesar da previsão climática, muitos se esquecem de adequar os cuidados com o corpo para a estação. Tratar da pele é mais que uma questão de estética, é preocupar-se com a própria saúde. Por isso, algumas dicas podem ser úteis neste inverno:

 - Procure seguir uma rotina de higiene diária, lave bem o rosto pela manhã e a noite, com água morna para fria;

- Banhos com água muito quente devem ser evitados, pois removem o “hidratante natural” da pele, provocando ressecamento. Por mais que pareça irresistível ficar horas debaixo da água quentinha, o ideal é não passar de 15 minutos. Enxugar-se suavemente e evitar toalhas ásperas é essencial para não remover a camada protetora da pele;

- A esfoliação da pele pode ser feita uma vez no mês. Recomenda-se esfoliar apenas as áreas críticas como cotovelos, joelhos e pés e, se essas regiões estiverem muito danificadas, reforce a hidratação depois do procedimento;

- Opte pelo uso de sabonetes líquidos, quem preferir a opção em barra deve optar pelos neutros, glicerinados ou com ingredientes hidratantes como o de leite de cabra;

- Após o banho, utilize cremes hidratantes com formulações à base de ingredientes emolientes e umectantes, que formam uma película protetora. Outra opção é utilizar o óleo para banho. Só não vale substituí-lo pelo hidratante, pois o óleo protege, mas não hidrata. O ideal é hidratar a pele logo após o banho. Nesse período, como os poros permanecem mais dilatados devido ao vapor d’água, a pele absorve com mais facilidade os nutrientes do hidratante. Uma dica é utilizar o óleo de amêndoas, andiroba ou jojoba;

- Evite produtos com álcool, pois esta substância agrava o ressecamento da pele;

- Para aquelas pessoas que tem a pele sensível recomenda-se utilizar produtos a base de aloe vera e camomila, pois possuem ação antiinflamatória, antioxidante e calmante. Se a pele estiver muito irritada pelo efeito do frio, aplique compressas de chá de camomila;

- Para os lábios utilize protetores que contenham óleo ou silicone na composição e a manteiga de cacau ou caritê para garantir a hidratação;

- Em dias nublados o sol pode não ser forte o suficiente para bronzear, mas a pele não está imune aos danos provocados pelos raios UVA e UVB. O uso de filtro solar é indispensável, já que as nuvens barram menos de 20% da radiação;

- Proteja as mãos e as unhas, use luvas para realizar atividades como lavar louça, mexer com plantas e lidar com produtos detergentes ou abrasivos. Aplique o filtro solar nas mãos durante o dia e, à noite, passe um hidratante específico;

- Os cabelos também sofrem com as baixas temperaturas e para mantê-los nutridos e bonitos durante este período deve-se hidratá-los com produtos derivados de vegetais. Os condicionadores e cremes sem enxágüe devem ser utilizados da metade para baixo do comprimento dos fios, evitando o contato com o couro cabeludo. Já os secadores de cabelo devem ser utilizados longe dos cabelos para evitar o aquecimento do couro cabeludo e descamações;

- No frio as pessoas transpiram menos e se esquecem de hidratar o corpo. É fundamental consumir bastante líquido na forma de água, sucos de frutas, água de coco e chás naturais. Essa hidratação interna reflete em pele, unhas e cabelos viçosos;


- Mantenha uma alimentação saudável no inverno, inclua em seu cardápio mais porções de cereais integrais, frutas, hortaliças e legumes, de preferência orgânicas. Assim poderá aproveitar esta estação sem descuidar de sua beleza!

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